Doutzen Kroes, podobnie jak Adriana Lima, o której pisałam ostatnio, należy do ekipy modelek Victoria's Secret. Jaki jest jej sekret idealnego ciała?
Dieta: Po wielu eksperymentach z dietami Doutzen stwierdziła, że najłatwiej jej utrzymać wagę jedząc zdrowo, często i w małych ilościach. W jej jadłospisie nie brakuje warzyw, owoców, zbóż, ale też...frytek i czipsów, które są jej jedyną słabością (oczywiście pozwala sobie na nie tylko w małych ilościach i rzadko). Nie odmawia sobie również smażonych potraw oraz cukru, jednak zawsze zachowuje umiar.
Przed treningiem je jogurt z musli, do tego duża kawa. Po treningu najczęściej sięga po orzechy, suszone owoce, koktajle proteinowe lub owsiankę.
Trening: Modelka najbardziej lubi proste ćwiczenia wykonywane przez dłuższy czas. Do jej ulubionych należy skakanie na skakance oraz jogging. Doutzen często bierze udział w zajęciach z boksu oraz aerobiku. Aby jej nogi były smukłe uprawia jogę, często się rozciąga i robi squaty.
Ciekawostki: Modelka w 2011 urodziła dziecko. W wywiadach mówi, że opieka nad synkiem pomaga jej spalić jeszcze więcej kalorii i utrzymać formę / 8 tygodni po porodzie jej ciało było "gotowe na wybieg" / ma 178cm, waży 54 kg / wymiary: 89-61-89 /
źródło: klik! , klik! , klik! , Google Grafika
Dieta: Po wielu eksperymentach z dietami Doutzen stwierdziła, że najłatwiej jej utrzymać wagę jedząc zdrowo, często i w małych ilościach. W jej jadłospisie nie brakuje warzyw, owoców, zbóż, ale też...frytek i czipsów, które są jej jedyną słabością (oczywiście pozwala sobie na nie tylko w małych ilościach i rzadko). Nie odmawia sobie również smażonych potraw oraz cukru, jednak zawsze zachowuje umiar.
Przed treningiem je jogurt z musli, do tego duża kawa. Po treningu najczęściej sięga po orzechy, suszone owoce, koktajle proteinowe lub owsiankę.
Trening: Modelka najbardziej lubi proste ćwiczenia wykonywane przez dłuższy czas. Do jej ulubionych należy skakanie na skakance oraz jogging. Doutzen często bierze udział w zajęciach z boksu oraz aerobiku. Aby jej nogi były smukłe uprawia jogę, często się rozciąga i robi squaty.
Ciekawostki: Modelka w 2011 urodziła dziecko. W wywiadach mówi, że opieka nad synkiem pomaga jej spalić jeszcze więcej kalorii i utrzymać formę / 8 tygodni po porodzie jej ciało było "gotowe na wybieg" / ma 178cm, waży 54 kg / wymiary: 89-61-89 /
źródło: klik! , klik! , klik! , Google Grafika
brzuch ma mega :D
OdpowiedzUsuńmi osobiście bardziej podoba się figura adriany limy, jest bardziej apetyczna :)
Usuńa ja uwielbiam mirandę kerr, za styl i zdrowe podejście do utrzymania figury ... korzystam z jej 'sztuczek' ;)
OdpowiedzUsuńŚliczna sportowa sylwetka! :)
OdpowiedzUsuńideał:)
OdpowiedzUsuńPlay Online Slots - Sand Casino
OdpowiedzUsuńPlay 카지노사이트 slot games for free at Sand Casino. You can also play for real cash deccasino at an online casino where you can septcasino claim up to €300 bonus