29 kwietnia 2013

Doutzen Kroes - sekret idealnej figury

Doutzen Kroes, podobnie jak Adriana Lima, o której pisałam ostatnio, należy do ekipy modelek Victoria's Secret. Jaki jest jej sekret idealnego ciała?

Dieta: Po wielu eksperymentach z dietami Doutzen stwierdziła, że najłatwiej jej utrzymać wagę jedząc zdrowo, często i w małych ilościach. W jej jadłospisie nie brakuje warzyw, owoców, zbóż, ale też...frytek i czipsów, które są jej jedyną słabością (oczywiście pozwala sobie na nie tylko w małych ilościach i rzadko). Nie odmawia sobie również smażonych potraw oraz cukru, jednak zawsze zachowuje umiar. 
Przed treningiem je jogurt z musli, do tego duża kawa. Po treningu najczęściej sięga po orzechy, suszone owoce, koktajle proteinowe lub owsiankę. 

Trening: Modelka najbardziej lubi proste ćwiczenia wykonywane przez dłuższy czas. Do jej ulubionych należy skakanie na skakance oraz jogging. Doutzen często bierze udział w zajęciach z boksu oraz aerobiku. Aby jej nogi były smukłe uprawia jogę, często się rozciąga i robi squaty.

Ciekawostki: Modelka w 2011 urodziła dziecko. W wywiadach mówi, że opieka nad synkiem pomaga jej spalić jeszcze więcej kalorii i utrzymać formę / 8 tygodni po porodzie jej ciało było "gotowe na wybieg" / ma 178cm, waży 54 kg / wymiary:  89-61-89 / 
źródło: klik! , klik! ,  klik! , Google Grafika



5 komentarzy:

  1. Odpowiedzi
    1. mi osobiście bardziej podoba się figura adriany limy, jest bardziej apetyczna :)

      Usuń
  2. a ja uwielbiam mirandę kerr, za styl i zdrowe podejście do utrzymania figury ... korzystam z jej 'sztuczek' ;)

    OdpowiedzUsuń
  3. Śliczna sportowa sylwetka! :)

    OdpowiedzUsuń